Muốn da mịn khỏe, dáng gọn xinh, tinh thần hăng hái: Bữa sáng nhất định phải bài trừ ngay 10 món "béo bở" gây hại cả sức khỏe lẫn nhan sắc này!

Một số thực phẩm ăn vào bữa sáng có thể làm bạn cảm thấy khó chịu, thậm chí làm tan hoang dự định tốt đẹp của ngày mới. Đừng quên, thân thể bạn luôn duy trì ở mức năng lượng cao suốt cả ngày dài phụ thuộc vào việc bạn ăn sáng như thế nào. Điều đó đòi hỏi bạn cần phải có bữa sáng với sự kết hợp đầy đủ của protein, chất xơ và chất béo lành mạnh.

Theo ThS.BS Dzoãn Thị Tường Vi (Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198), muốn cho não hoạt động tốt, bữa sáng cần đầy đủ chất, cân đối giữa chất đường, bột phê chuẩn ngũ cốc nguyên hạt, các loại chất béo tốt giàu omega-3 và omega-6, vitamin và khoáng chất trong những loại rau xanh, hạt…

Các loại thực phẩm như quả mọng, bột yến mạch , rau bina, trứng ốp la và sữa chua Hy Lạp nên được thay đổi trong bữa sáng. Tuy nhiên, có một sự thật là hầu hết chúng ta sẽ chọn lựa bánh mì tròn, bánh ngọt, bánh phết bơ… để có bữa sáng nhanh gọn nhẹ. Những thực phẩm này có thể khiến bạn cảm thấy uể oải trong cả ngày dài, tăng nguy cơ mắc bệnh kinh niên và trước mắt thì vừa tăng cân, làn da lại xấu xí.

Do đó cần tránh ngay những thực phẩm này vào bữa sáng để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng lại khỏe đẹp từ trong ra ngoài nhé!

• Con trai mới 9 tuổi bị ung thư thận, mẹ khóc ngất khi bác sĩ chỉ ra duyên do là một món quen nhiều người hay dùng để ăn sáng Đọc ngay

Ngũ cốc ăn sáng

Nhiều thương hiệu ngũ cốc ăn sáng đã viết trên bao bì đây là ngũ cốc nguyên hạt. Nhưng, trong thực tiễn, nhiều loại ngũ cốc này đều qua công nghệ chế biến, chứa rất ít ngũ cốc nguyên hạt mà chủ yếu là ngũ cốc tinh chế, đường bổ sung. Điều này làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh kinh niên, bao gồm cả béo phì.

Nhiều thương hiệu ngũ cốc ăn sáng đã viết trên bao bì đây là ngũ cốc nguyên hạt.

Bánh mì sandwich đóng gói sẵn

Bạn có thể nghĩ rằng lấy một chiếc bánh sandwich để ăn vào buổi sáng là chọn lọc tốt cho sức khỏe vào bữa sáng. Nhưng, bạn có thể sai vì nhiều loại bánh sandwich được đóng gói này chứa nhiều carbs tinh luyện và ít chất xơ. Điều này có thể dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu, tăng cholesterol xấu và khiến bạn tăng cân không phanh.

Bột yến mạch trộn sẵn

Các gói bột yến mạch mua tại cửa hàng làm cho bữa sáng của bạn trở thành thật dễ dàng nhưng không phải loại nào cũng tốt cho sức khỏe. Bột yến mạch có hương vị là thực phẩm tồi nhất để ăn vào buổi sáng vì chúng chứa nhiều đường và ít chất xơ. Theo Health, những người tiêu thụ bột yến mạch nguyên chất mới đảm bảo no lâu, tinh thần thoải mái suốt cả ngày dài, nhất là so với những người ăn ngũ cốc có sẵn trong yến mạch.

Các gói bột yến mạch mua tại cửa hàng làm cho bữa sáng của bạn trở thành thật dễ dàng nhưng không phải loại nào cũng tốt cho sức khỏe.

Bánh Muffin

Bánh Muffin lừng danh tốt cho sức khỏe nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Hãy coi xét đến quá trình tạo nên chiếc bánh này thì bạn sẽ thấy rõ. Bánh Muffin được làm từ dầu thực vật, đường và bột tinh tế. Ngoài ra, chúng còn chứa đường bổ sung từ những viên sô cô la nhỏ hoặc trái cây sấy khô. Một bữa sáng thiếu cân đối như vậy không thể nào đủ để làm cho bạn chan chứa năng lượng suốt ngày dài.

• Máu của người đàn ông chuyển màu "trắng như sữa", suýt đột tử vì sai lầm khi ăn bánh Trung thu Đọc ngay

Bánh kếp và bánh quế

Bánh kếp và bánh quế vững chắc là tuyển lựa phổ quát cho bữa sáng của nhiều người, nhưng chúng là những thực phẩm tệ nạn nhất để ăn vào thời điểm này. Nguyên nhân vì chúng chứa hàm lượng bột tinh luyện cao, thêm lượng siro cực ngọt ngào.

Bánh kếp và bánh quế chắc chắn là chọn lựa phổ thông cho bữa sáng của nhiều người, nhưng chúng là những thực phẩm tệ lậu nhất để ăn vào thời điểm này.

Bánh ngọt

Bánh ngọt, bánh sừng bò và bánh rán là những thực phẩm tồi tệ nhất để ăn vào buổi sáng vì chúng thiếu chất xơ, protein và cũng chứa nhiều calo, đường và chất béo không lành mạnh.

Nước trái cây mua tại cửa hàng

Bạn có nếp lấy một loại nước ép trái cây hoặc sinh tố từ cửa hàng thực phẩm yêu thích của bạn? Nếu có hãy cân nhắc uống vào bữa sáng bởi chúng thường được cho thêm đường. Một số loại sinh tố này có chứa sữa, kem để đồ uống thêm thơm ngon, đậm đà lại không tốn quá nhiều trái cây, rau củ. Để thay thế, bạn có thể chọn sinh tố trái cây trộn sữa chua Hy Lạp làm ngay tại nhà nhé!

Thanh granola (thanh yến mạch)

Thanh granola nghe có vẻ như là chọn lọc bữa sáng tốt nhất, phải không? Nhưng, chúng thường không tốt hơn thanh kẹo ngọt bởi có quá nhiều đường. Mỗi thanh yến mạch này là sự phối hợp của đường, mật ong và siro ngô. Điều này có thể làm tăng chừng độ insulin, nguy cơ viêm nhiễm và lượng đường trong máu của bạn.

Thanh granola thường không tốt hơn thanh kẹo ngọt bởi có quá nhiều đường.

Sữa chua có hương vị

Sữa chua có hương vị là một thực phẩm ăn sáng không lành mạnh. Nó không chứa chất béo lành mạnh, song song chứa nhiều đường. Sữa chua không chứa chất béo lành mạnh sẽ làm thân thể bạn luôn mỏi mệt vì cạn kiệt chất dinh dưỡng cần yếu.

Bánh nướng

Bánh nướng thường được phủ mứt hoặc kem và hồ hết mọi người đều ham thích lựa chọn cho bữa sáng. Nhưng không nhiều người biết rằng đó là một tuyển lựa bữa sáng không lành mạnh vì nó chứa nhiều calo, carbs tinh chế, ít chất xơ và protein.

Niềm hy vọng của giới làm phim Trung Quốc giữa đại dịch Covid-19

Nền công nghiệp làm phim thế giới thấp thỏm vì Covid-19

LHP Berlin (Đức) diễn ra đúng thời khắc dịch Covid-19 đang bùng phát tại nhiều nhà nước trên thế giới, sự kiện này cuốn khá đông sự tham gia của những nhà làm phim đến từ nhiều nhà nước trên thế giới, nhưng năm nay, đã có các đoàn đến từ Trung Quốc buộc phải từ khước góp mặt. 17 đoàn đến từ những quốc gia khác từ chối tham dự cũng vì lý do dịch bệnh.

Đối với Chợ phim Châu Âu (European Film Market) - sự kiện được tổ chức song hành bên cạnh LHP Berlin, đây là một tín hiệu không mấy khả quan khi những nhân vật vốn sẵn sàng chi thẳng cánh tại chợ phim vốn đến từ Trung Quốc, nay lại vắng mặt.

Sự kiện năm nay có khoảng 21.000 giấy mời được phát ra

Sự kiện năm nay có khoảng 21.000 giấy mời được phát ra. Gian hàng hội chợ giới thiệu các bộ phim của nền công nghiệp làm phim Trung Quốc đã không được mở ra như kế hoạch tại chợ phim Châu Âu, cũng vì dịch bệnh Covid-19.

Trên trang chính thức của LHP Berlin, ban tổ chức đã chia sẻ rõ ràng những biện pháp mà họ tiến hành để đối phó với dịch bệnh, chả hạn như cung cấp nước rửa tay diệt khuẩn ở tại rất nhiều địa điểm thuộc phạm vi tổ chức liên hoan. Các không gian phục vụ liên hoan đều chú trọng hoạt động vệ sinh thẳng với các chất gột rửa, diệt khuẩn.

Hoạt động thông báo - truyền thông về dịch Covid-19 được tiến hành song song bên cạnh những thông tin về hoạt động của liên hoan. viên chức y tế chuyên xử lý dịch bệnh cũng như những phòng cách ly ngừa có trường hợp nghi nhiễm đều đã sẵn sàng ngay từ đầu liên hoan…

Tại đây, đạo diễn người Trung Quốc - Giả Chương Kha (49 tuổi) - đã san sớt về những khó khăn ngày nay mà nền công nghiệp làm phim Trung Quốc đang phải đối mặt. Trong giới làm phim Trung Quốc, đạo diễn Giả Chương Kha được xem là gương mặt trổi hàng đầu của thế hệ đạo diễn trẻ giờ.

Đạo diễn người Trung Quốc - Giả Chương Kha (49 tuổi)

Những bộ phim do vị đạo diễn này thực hiện đã nhận được nhiều lời ngợi khen của giới phê bình quốc tế khi đem tham gia các liên hoan phim nước ngoài. hiện tại, đạo diễn Giả đã là một nhân vật có tiếng trong giới làm phim quốc tế, từng giành giải Sư Tử Vàng với bộ phim “Still Life” (tạm dịch: Cuộc sống yên ắng) tại LHP Venice (Ý) hồi năm 2006.

Đạo diễn Giả đã có mặt tại Berlin để tham dự liên hoan ngay từ đầu (sự kiện diễn ra từ ngày 20/2 tới 1/3). Tại đây, anh tham dự sự kiện công chiếu bộ phim tài liệu mới của mình có tên “Swimming Out Till the Sea Turns Blue” (tạm dịch: Bơi đi tới khi biển hóa xanh) xoay quanh ba thế hệ nhà văn tại Trung Quốc.

Tại LHP Berlin, san sớt về tình hình giới làm phim bây chừ tại Trung Quốc, đạo diễn Giả nói: “Đây thực thụ là một thách thức lớn, về phần mình, chúng tôi đã vượt qua được, đã có mặt ở đây với bộ phim của mình”.

Tại quê nhà, đạo diễn Giả cốt tử được biết đến với những bộ phim chính kịch có nội dung sâu sắc như “A Touch of Sin” (Chạm vào tội ác - 2013) hay “Ash is Purest White” (Tro tàn là màu trắng bong khiết nhất - 2018). Tại thời điểm dịch bệnh bùng phát hồi tháng 12 năm ngoái, anh đang chuẩn bị quay một phim mới, tính tới nay, hoạt động làm phim vẫn đang bị đình đốn vô hạn vận.

“Chúng tôi vẫn không thể nào thực hiện những cảnh quay cấp thiết cho phim. Bộ phim có bối cảnh giao thoa giữa mùa xuân và mùa hè, nên nhiều khả năng chúng tôi sẽ phải chờ tới sang năm mới có thể quay lại với dự án này, trong lúc ấy, có thể tôi đã chuyển sang một kịch bản khác”, đạo diễn Giả cho hay.

Niềm hy vọng của giới làm phim Trung Quốc giữa đại dịch Covid-19

Trên trang chính thức của LHP Berlin, ban tổ chức đã chia sẻ rõ ràng những biện pháp mà họ tiến hành để ứng phó với dịch bệnh

Vì tình hình dịch Covid-19, sờ soạng các dự án phim truyền hình và điện ảnh tại Trung Quốc đều phải dừng lại để tránh hoạt động tập trung đông người.

“Đối với nhiều hãng phim đã chuẩn bị kế hoạch quay phim, rất nhiều hoài coi như đổ xuống sông xuống biển. Những dự án phim đã hoàn thành cũng không thoát khỏi khó khăn, bởi họ đã chuẩn bị cho những kế hoạch truyền bá và cũng không ít tiền đã được chi ra. Nền công nghiệp làm phim của chúng tôi đang bị ảnh hưởng nặng nề”, đạo diễn Giả Chương Kha cho hay.

Dù vậy, đạo diễn Giả cũng đưa ra những nhận định lạc quan: “Với tư cách cá nhân chủ nghĩa, là một nhà làm phim, tôi không nghĩ dịch bệnh này sẽ làm ảnh hưởng tới đam mê làm phim của chúng tôi.

“Sự việc này khiến chúng tôi ngừng mạch làm việc lại và nghĩ suy về cuộc sống, về cộng đồng và những câu chuyện mà có thể trước đây chúng tôi chưa nghĩ tới, chưa đề cập tới trong những tác phẩm của mình. nên, xét trên khía cạnh sáng tạo, chúng tôi có thể sẽ tìm thấy nhiều nguồn cảm hứng với những ý tưởng mới, cho ra nhiều tác phẩm đặc sắc hơn”.

Nói về thị trường điện ảnh lớn thứ hai thế giới giờ, đạo diễn Giả cho rằng đáng lo nhất là các chuỗi rạp chiếu tại Trung Quốc

Chặng hành trình để đạo diễn Giả có thể đem phim tới dự liên hoan cũng gặp nhiều khó khăn: “Liên hoan đã tuyên bố sẽ chiếu phim của tôi và tôi cũng đã hứa sẽ góp mặt, nên tôi phải thế hết sức...”.

Nói về thị trường điện ảnh lớn thứ hai thế giới hiện nay, đạo diễn Giả cho rằng đáng lo nhất là các chuỗi rạp chiếu tại Trung Quốc, bởi đây là lĩnh vực đang hứng chịu những ảnh hưởng nặng nề: “Thách thức lớn nhất mà nền công nghiệp làm phim của chúng tôi đang phải đối mặt chính là hoạt động của những chuỗi rạp.

“Tôi không nghĩ khán giả có thể tới rạp chiếu trong vài tháng tới, chắc phải tới tầm tháng 6 hay tháng 8 mới bắt đầu có những khán giả quay trở lại rạp chiếu được. Mùa Tết năm nay, rạp chiếu đã kém vì dịch bệnh và dự báo trong 6 tháng đầu năm 2020, nhiều hệ thống rạp vẫn không có doanh thu”.

Khi được hỏi về thành công của đạo diễn người Hàn Quốc Bong Joon-ho và phim “Parasite” (Ký sinh trùng) tại giải Oscar 2020, đạo diễn Giả cho hay: “Đây là điều mà chúng tôi đều rất tự hào, tôi cảm thấy được tiếp thêm năng lượng khi chứng kiến những tiềm năng mà điện ảnh Châu Á có thể đạt được ở quy mô quốc tế. Quan sát họ, chúng ta đều có thể rút ra những bài học cho mình”.

Bích Ngọc

Theo Variety/Deadline

Tag : lhp berlin virus corona COVID-19

Sao đàn ông lại phải trả tiền ăn cho bạn gái?

Xung quanh câu chuyện " ", nhiều bạn đọc VnExpress thông tõ ý kiến ủng hộ lối sống sòng phẳng trong chuyện tiền nong với người thương:

Tính sòng phẳng, rõ ràng cũng là tốt chứ sao? Việc không tiêu cho đồ đắt tiền có thể coi là tính tằn tiện. Việc không giành trả tiền với người khác có thể coi là lịch sự và coi trọng người khác. Việc để chồng em gái trả tiền cũng là thông thường vì họ đã là gia đình, còn nhân tình vẫn là người ngoài. Đàn ông ga lăng là tốt nhưng nếu sòng phẳng cũng không sao, không thể nói là họ bần tiện được.

Ngoc Bui

Lúc mới yêu nhau, vợ chồng tôi đều là sinh viên, nhà anh không có điều kiện, chỉ có thể đón đưa tôi bằng cái xe đạp cũ mua lại 100 nghìn đồng. Tới con gấu tặng bạn gái cũng nói "cho anh mượn tiền anh mua tặng, rồi sau này có anh gửi lại". Đi ăn với nhau cũng toàn tôi chủ động chia tiền.

Khi ra trường có việc làm, kinh tế tốt hơn, anh có cỡ 400 triệu sau 2,5 năm. Tôi muốn đi chơi, đi du lịch, anh nói phải tùng tiệm: "Mỗi vé 500 nghìn, hai vé tiền triệu, vào đó cũng chỉ đi nói quanh nói quẩn, em muốn ăn gì anh mua về nấu cho ăn. Thay vì tiền đi chơi, mua đồ ăn không phải tốt hơn sao? Sau này phong lưu em muốn đi đâu anh đưa đi, tiền đó anh muốn mua đất cho tương lai hai đứa...". Bạn thấy đấy, đừng lăm tăm, hãy nhìn cách anh ấy đối với bạn, anh ấy cũng như chồng tôi thôi, tằn tiện nhưng không ky bo, tiêu tiền đúng chỗ. Tôi đi ăn, ai giành trả thì cứ việc trả.

Sòng phẳng là tôi thích. Dù là người yêu nhưng san sẻ công bằng làm tôi thấy dễ chịu, không có cảm giác bị mắc nợ hay áy náy. Cưới thì thỏa thuận kế hoạch tài chính trước, khoản chung khoản riêng phân bố như thế nào được.

Không phải ai cũng thích diễn màn kịch tranh nhau trả tiền. Người (sòng phẳng) sẽ không thể diện hão, có chính kiến, đáng tin cậy.

Nghe thì có vẻ anh này keo kiệt nhưng thực ra anh ta rất thực tại, mua cái gì cần chứ không mua cái gì thích. Còn chuyện trả tiền, nếu ai đó đã nhận trả tiền thì để họ trả, không phải giành giật nhau như vậy. Khi có tiền mà tiêu không có kế hoạch, đến lúc không có tiền thì sẽ ra sao?

Nói thật, đối với tôi, việc ăn uống giành nhau trả tiền thật sự phí thời gian và vô dụng. Nếu tôi đi ăn mà bạn bè mong muốn trả hết, tôi sẽ nói''chia nhau đi'' một lần, còn họ cố muốn trả hết thì tôi cũng không thừa hơi mà cãi nhau. Biết ý thì lần sau tôi sẽ mời họ lại một bữa. Tôi không hiểu bạn muốn bạn trai phải gay gắt giành giật trả để làm gì? Thật sự khách sáo và câu nệ không cấp thiết.

cá nhân chủ nghĩa tôi ghét cảnh giành nhau trả tiền ở quán ăn. Đi ăn, tôi chủ động trả tiền, nhưng khi người khác giành trả, tôi sẽ để cho họ trả. Tôi trọng điều đó. Trường hợp tôi biết họ khó khăn không có tiền, hay cảm thấy họ chỉ nói trả vì thể diện, chứ không thực muốn trả, thì tôi sẽ gạt đi nói sang chuyện khác và tôi trả. Còn nếu đi với nhau nhiều lần, và mỗi lần đều giành trả, thì tôi nói "lần trước anh/ chị/ em trả rồi, lần này để tôi".

chia sẻ bài viết của bạn cho trang Ý kiến .

Việt Thành tổng hợp

TP HCM cho gần 2 triệu học sinh nghỉ thêm

Cụ thể, học sinh lớp 12 (kể cả giáo dục phổ thông và giáo dục thẳng tuột) nghỉ học đến hết ngày 8/3; học sinh mầm non và phổ quát từ lớp 1-11, các trung tâm ngoại ngữ, tin học, dạy thêm, kỹ năng sống nghỉ hết ngày 15/3. học sinh, sinh viên, học viên khối giáo dục nghề nghỉ hết tháng 3.

Phó chủ toạ UBND TP HCM Lê liêm khiết giao Sở Giáo dục và Đào tạo, Lao động - Thương binh và Xã hội, Y tế sau mốc thời gian trên tiếp tục theo dõi tình hình Covid-19 để tham mưu cho thị thành phương án cho học trở lại.

thành phố hiện có hơn 1,7 triệu học sinh các cấp từ măng non đến THPT, giáo dục ngay, trong đó khối 9 và 12 có khoảng 200.000 em. thị thành có hơn 2.300 trường, trong đó khối măng non có 1.300 trường công lập và gần 2.000 nhóm trẻ, lớp mẫu giáo dân lập; tiểu học có gần 500 trường.

TP HCM là địa phương cuối cùng chốt lịch cho học sinh nghỉ trong tháng 3. Các thị thành khác cho học trò măng non, tiểu học và THCS nghỉ thêm 1-2 tuần, THPT đi học lại từ ngày 2/3.

Trước đó, Bộ Giáo dục và Đào tạo kiến nghị chủ toạ UBND các tỉnh, thành cho học sinh măng non, tiểu học, THCS nghỉ thêm 1-2 tuần; học trò THPT và học viên giáo dục thường xuyên đi học từ 2/3. Kế hoạch dạy học phải bảo đảm thời kì kết thúc niên học trước ngày 30/6; kết thúc tuyển sinh lớp 10 trước 15/8; thi THPT nhà nước từ 23 đến 26/7.

học sinh lớp 9 tại TP HCM trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10 THPT công lập năm 2019. Ảnh: Mạnh Tùng.

Tuần trước, TP HCM kiến nghị Chính phủ và các bộ Giáo dục và Đào tạo, Lao động, Thương binh và từng lớp cho học sinh cả nước nghỉ hết tháng 3 trước dịch bệnh vẫn diễn biến phức tạp.

Đến ngày 25/2, Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh thành lại đề xuất cho học trò lớp 9 và 12 đi học lại từ ngày 2/3; thảy học trò THCS, THPT, trẻ 5 tuổi và học trò lớp 5 trở lại trường ngày 16/3. Các lớp còn lại của cấp măng non và tiểu học sẽ có thông tin sau tùy theo tình hình dịch bệnh.

Tại cuộc họp phòng chống Covid-19 của Chính phủ sáng 27/2, đề cập việc đi học của học trò, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc giao Bộ trưởng Giáo dục và Đào tạo và UBND các thị thành xem xét trong khung chương trình mà Bộ đã ban bố để "xử lý vấn đề một cách tốt nhất".

Justin Bieber đón tuổi 26

Giọng ca Bab y bước sang tuổi mới hôm 1/3, tổ chức sinh nhật tối trước đó. Anh dẫn vợ - Hailey Baldwin - đi ăn tại nhà hàng đồ Italy. Sau đó, hai người đến hộp đêm Delilah - nơi tổ chức tiệc với khoảng 50 khách có mặt sẵn. Justin Bieber đẵn mời bạn bè, viên chức thương hiệu thời trang Drew của anh.

Justin Bieber hôn vợ trong tiệc sinh nhật. Ảnh: Instagram.

Trên trang cá nhân, Justin đăng ảnh hôn vợ tại bữa tiệc và viết: "Với anh, em là món quà sinh nhật tuyệt nhất". Trong khi đó, Hailey viết: "Chúc mừng sinh nhật anh bạn thân. Cảm ơn anh vì những nụ hôn trên má em mỗi ngày".

Theo Eonline , DJ Tay James đảm đương phần âm nhạc cho bữa tiệc. Justin hát tặng vợ sáng tác Intentions nằm trong album mới phát hành dịp lễ nhân tình vừa qua. Một khách dự tiệc nói: "Justin và Hailey không rời tay nhau suốt đêm. Họ liên tục dancing, uống rượu và có quãng thời kì vui vẻ. Bữa tiệc rất sôi động, không ai có thể ngồi yên".

Justin Bieber và Hailey Baldwin cuối tháng 9/2019 tại bang South Carolina, Mỹ sau hơn một năm đăng ký hôn phối. Cặp sao hẹn hò từ năm 2015 tới 2016. Tháng 4/2018, sau khi Justin , hai người tái hợp. Nam ca sĩ thường công khai tả tình cảm với vợ trên mạng tầng lớp. Họ được bạn bè, người mến mộ khen là "cặp hoàn hảo" tại Hollywood.

'Intentions' - Justin Bieber

Ca khúc "Intentions" của Justin Bieber. Video: Youtube .

Đạt Phan (theo Eonline )

Nữ du học sinh kể về những ngày cách ly trong bệnh viện ở Sài Gòn: Giường gối sạch sẽ và thực đơn tự chọn mỗi ngày

Giữa tình hình đang diễn biến găng, cách ly và thực hành theo dõi y tế khi di chuyển về từ nơi có dịch là việc làm rất cấp thiết, bảo đảm sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng.

ngữ "cách ly" có lẽ vẫn khiến nhiều người e ngại bởi tưởng tượng việc cách ly là phải hạn chế tiếp xúc với người khác, không được tự do đi lại và hẳn nhiên, việc sinh hoạt, ăn uống cũng không thể nào thoải mái như ở nhà. Thế nhưng mới đây, bài viết trên MXH của một cô bạn có tên Quỳnh Như - là du học trò từ Hàn Quốc trở về TP.HCM, thực hiện cách ly tại trọng tâm y tế Quận 11 - đã khiến nhiều người phải đổi thay suy nghĩ.

Mỗi khu cách ly sẽ có một điều kiện cơ sở vật chất khác nhau, có nơi khá tươm tất, có nơi lại cũ kĩ hơn. Nhưng trong bài đăng của Quỳnh Như, những ngày ở tại bệnh viện cách ly thực sự thoải mái, phần nhiều là nhờ bổn phận và sự tận tâm của đội ngũ y thầy thuốc của bệnh viện. Bài đăng của cô bạn Quỳnh Như hiện đang nhận được sự quan hoài rất lớn trên MXH.

Bài đăng của Quỳnh Như trên MXH - Ảnh chụp màn hình

Được nhân viên y tế đối xử tử tế, chu đáo từ sân bay đến bệnh viện

Theo Quỳnh Như kể lại trên Facebook, cô bạn từ Seoul về đến sân bay Tân Sơn Nhất vào sáng ngày 29/2 vừa qua. Tại phi trường, Như cùng các hành khách khác làm tờ khai y tế, sau đó được phân chia thành nhiều nhóm và đến 14h chiều thì lên xe về cách ly tại trọng điểm y tế Quận 11.

Như kể cùng cộng đồng mạng: " Từ đêm 28/2 Như ra sân bay, toàn là người Việt, cảm giác giống về quê ăn Tết.

Sáng 29/2 đáp tại phi trường Tân Sơn Nhất lúc 10h30, thảy sẽ ghi tờ khai y tế và được chia theo từng nhóm đối tượng khác nhau. Mỗi viên chức sẽ đảm nhiệm 1 nhóm nên cũng không mất nhiều thời kì lắm. Ngồi có 10p chưa nóng ghế là cán bộ đến đưa cho đồ ăn nhẹ liền.

Khoảng 14g00 Như được đưa về Trung tâm Y Tế cách ly quận 11 bằng xe cấp cứu. Lần trước tiên có lái xe riêng đi xế hộp đến đón nên cảm động lắm mọi người ạ ".

Như cùng những hành khách khác làm tờ khai y tế tại trường bay Tân Sơn Nhất.

Suất ăn nhẹ được phát tại trường bay.

Tại trọng tâm y tế Quận 11, Như được bố trí cách ly tại phòng riêng, được cung cấp các vật dụng cá nhân chủ nghĩa cần thiết, đặc biệt còn được cung cấp cả wifi để vào mạng.

Các bữa ăn tại đây cũng được chuẩn bị sẵn, theo đó tiêu chuẩn của mỗi người đều có 3 bữa ăn mỗi ngày, được chọn lựa theo thực đơn. ngoại giả theo Như san sớt, cô bạn còn được các cán bộ y tế mời thêm sinh tố và nhắc nhỏm rằng có gì cần thiết chỉ việc nhắn qua nhóm chat Zalo.

" Mình là người trước hết vào bệnh viện cách ly này và mọi thứ khiến mình cảm động khủng khiếp về sự chu đáo, giường gối sạch sẽ, BV chuẩn bị sẵn cho mình: khăn tắm, bàn chải và kem đánh răng, khẩu trang, khăn giấy, căng thẳng, nước rửa tay.

Và thêm nữa phòng mình ở có ban công và view ngắm hoàng hôn thành thị các cậu ạ. Có tờ chỉ dẫn cách ly và ĐIỀU quan yếu NHẤT đó là BV dán tên wifi, pass wifi và số điện thoại can hệ khi khẩn trong phòng luôn (thật sự phải tâm lí lắm đó).

Đến giờ là cán bộ bắt ăn liền, kì ghê á. Còn mua thêm 1 chén canh chua vì chắc là biết Như đi bên đó lâu rồi chưa ăn canh chua. Ăn chưa hết suất cơm thì Tổ trực lại mời thêm 1 ly sinh tố bơ, tới lúc này là rớt nước mắt thiệt luôn bà con. Gửi hẳn menu cho mình tự chọn món mỗi ngày, không bị ép buộc phải ăn gì, liên tục hỏi mình có cần ăn gì, uống gì thì cứ báo qua zalo Tổ trực sẽ lo cho " - Như viết trên Facebook.

Xe đưa các công dân về bệnh viện cách ly

Giường bệnh tại phòng cách ly của bệnh viện.

Khẩu trang, cồn rửa tay và khăn giấy được chuẩn bị sẵn trong phòng bệnh.

Thùng rác với các chỉ dẫn phân loại rác

Những món ăn được chuẩn bị theo chế độ tại bệnh viện.

Tờ chỉ dẫn được dán trên tường.

Những nhân viên y tế quan hoài và tạo điều kiện thoải mái nhất cho người cách ly tại bệnh viện.

Cuối bài đăng của mình, Quỳnh Như cho biết mình thật sự rất xúc động và cảm ơn sự quan tâm, bổn phận của hàng ngũ y bác sĩ tại bệnh viện. Cô bạn san sẻ, dịch bệnh là điều không ai mong muốn thế nhưng đừng sợ cách ly bởi tại bệnh viện luôn được đón nhận rất nhiều điều tử tế.

" Tụi em sống chung với bão dịch ở Hàn đã hơn 10 ngày nay rồi và chung cuộc đưa ra quyết định bỏ học, bỏ tiền, bỏ cả những dự kiến dang dở để về nước. Lúc về thì được lo âu, chăm nom cho chu đáo như thế này, cảm thấy quyết định của bản thân là đúng đắn và em rất trân trọng, không biết nói cảm ơn như nào cho đủ.

Em xin lỗi vì đã làm phiền đến quốc gia, đến những anh chị chăm lo cho tụi em " - Quỳnh Như viết.

Chân dung cô bạn Quỳnh Như.

"Cách ly ở đây khác mình hình dong nhiều lắm"

san sớt thêm với chúng tôi, cô bạn Quỳnh Như cho biết đã sang Seoul, Hàn Quốc học tập được 8 tháng nhưng do tình hình dịch bệnh tại Hàn găng tay nên quyết định trở về Việt Nam.

Trước khi cách ly tại trọng điểm y tế quận 11, Như đã chuẩn bị sẵn tinh thần bị gò bó bởi cách ly mà, đâu có thoải mái được. Thế nhưng khi đến bệnh viện, sự nồng nhiệt, trách nhiệm của hàng ngũ y bác sĩ đã khiến cô bạn cảm thấy yên tâm, nhẹ nhõm rất nhiều.

" Lúc mình vào viện thì mình là người trước hết vào luôn, chỉ có 1 mình thôi. Cách ly ở đây khác mình hình dung nhiều lắm, trước đó là nghĩ là gò bó lắm nên mình đã chuẩn bị ý thức sẵn sàng hết. giờ được cách ly 1 mình để tránh sự truyền nhiễm chéo, các y thầy thuốc cũng rất nhiệt thành, mình cảm thấy rất may mắn " - Như tâm tình.

Ảnh của Quỳnh Như trên MXH.

Như cũng nói thêm, về Việt Nam tại thời điểm này đối với Thư là 1 sự đánh đổi khá lớn bởi nhịp quay lại Hàn Quốc để học tập có lẽ sẽ khó khăn hơn. Tuy nhiên vì lo lắng cho sức khỏe, gia đình và Thư đã quyết định để cô bạn về nước.

" Bên Hàn Quốc mình ở Seoul, cách tâm dịch Daegu khoảng 240km. Tại khu mình sống ở Seoul tính đến ngày 29/2 mình về nước thì đã có 3 người dương tính với Covid-19 rồi. Mình về Việt Nam là ba mẹ rất yên tâm.

Việc học thì tạm bợ tụi mình đăng kí vào trang web của chính phủ Hàn Quốc để đề nghị hoãn 1 học kì mùa Xuân. Tuy nhiên thì vẫn chưa có lệnh chính thức. Mình cũng đang mong trường sẽ hoãn học kì. Còn nếu trường vẫn tiếp kiến như lịch đã thông tin thì chắc có thể mình phải lâm thời dừng việc du học ở Hàn của mình lại 1 năm.

Trong thời gian cách ly, mình sẽ đợi thông báo của trường rồi mới lên được kế hoạch cho thời kì tới. Nếu may mắn không phải bỏ hết vơ, thì mình sẽ tìm cách quay lại tiếp chuyện việc học. Còn nếu không may mắn, thì mình sẽ tìm hướng đi khác cho bản thân ở tại Việt Nam và nối học ngoại ngữ " - Như nói.

Trong thời khắc dịch bệnh có nhiều diễn biến phức tạp, mỗi người dân nên tự trang bị tri thức để có thể trở nên một "lá chắn" hữu hiệu. Việc trang bị kiến thức và hiểu biết không chỉ giúp bảo vệ chính mình mà còn giúp bảo vệ sức khỏe cho những người xung quanh. Bạn có thể cập nhật thông báo mới nhất tại trên mạng từng lớp Lotus.

Đây là nơi cung cấp những thông tin tin tưởng.# - nhanh nhạy - kịp thời, kiến thức bổ ích - thiết thực - thúc đẩy hành động, về cách buồng dịch bệnh, kêu gọi và trợ giúp mỗi người tự rà soát và tự bảo vệ, trở thành lá chắn cho chính bản thân, người thân và tầng lớp. Trang luôn được update thông báo liên tục từ Việt Nam và khắp thế giới. Điều đặc biệt là nguồn thông báo đều có độ chính xác cao khi được kiểm chứng bởi các chuyên gia y học và bác sĩ đầu ngành cung cấp và tư vấn. Với sự cập nhật thông tin chóng vánh và chuẩn xác, bạn sẽ tự update được cho bản thân kiến thức phòng tránh Covid-19 cho chính mình và những người xung quanh.