Mất ngủ là triệu chứng thường thấy ở nữ giới mang thai 3 tháng cuối. Mất ngủ không nguy hiểm cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi, nhưng nếu tình trạng này kéo dài trực tính sẽ làm giảm sức khỏe của bà bầu và tăng cảm giác khó chịu, mệt mỏi...
Để bà bầu ngủ ngon giấc cần chú ý tư thế ngủ. Có thể kê một chiếc gối cao gối đầu khi ngủ hoặc ngủ trên võng, ghế ngủ. Các chuyên gia khuyên rằng, bà bầu nên nằm ghé sang bên trái để ngủ, phong độ ngủ này sẽ giúp lượng máu đến nhau thai tốt nhất. Trong trường hợp bụng bầu quá cỡ, bạn nên chèn một chiếc gối mềm ở phần bụng hoặc mua những chiếc gối chuyên dùng cho bà bầu. phong độ ngủ thoải mái sẽ giúp cả mẹ và bé đều thoải mái, dễ có giấc ngủ ngon hơn. Khi mang thai, bà bầu không nên dùng đồ uống có ga hay chất kích thích như trà, cà phê vào buổi tối. Tránh xem phim hay các chương trình dễ gây cao hứng trước khi đi ngủ. Cần giữ tâm thật an và tinh thần thật thoải mái để có giấc ngủ ngon.
Mọi người ạ, viết những dòng chữ này mà tôi vẫn còn lâng lâng hạnh phúc. Niềm hạnh phúc ấy ngọt quá nên tôi chẳng nỡ quên đi. Bởi người đem lại điều đó cho tôi chính là anh, người đàn ông quan yếu nhất trong cuộc thế tôi.
Tôi từng
tan vỡ hôn nhân
một lần. Khi đó tôi còn quá trẻ để học tính cam chịu và nhịn nhục. Tôi và chồng cũ cãi vã liên tục. Thêm vào đó, mẹ chồng lại đứng giữa xui xiểm càng khiến chúng tôi mau chóng tan rã. Kết thúc cuộc hôn nhân đầu, tôi hoảng loạn, chênh vênh mất một thời gian. Cho đến khi gặp lại anh, tôi mới biết được cảm giác yên bình.
Chồng nhỏ hơn tôi 2 tuổi nhưng đã có một sự nghiệp rất đáng nể. Anh du học nước ngoài về liền được nhận vào công ty bất động sản có tăm tiếng và hiện đang giữ chức Giám đốc điều hành chi nhánh. Chúng tôi gặp nhau tình cờ trong một dịp liên hoan của công ty.
Kỳ lạ là anh lại đeo đuổi, ve vãn tôi. Ngày cưới của chúng tôi, ai cũng sửng sốt. Bởi tôi lớn tuổi hơn, sắc, công việc vô cùng thường ngày. Còn chồng tôi cái gì cũng hơn người cả. Có nhiều người độc miệng còn bảo sẽ chống mắt lên xem chúng tôi hạnh phúc được trong bao lâu.
Cuộc sống cứ thế trôi qua, tôi càng lúc càng biếng trang điểm, biếng ra ngoài và lúc nào cũng lôi thôi, nhếch nhác. (Ảnh minh họa)
Sau khi thành hôn, tôi nghỉ việc ở nhà chăm nom nhà cửa và sinh liền cho chồng 2 đứa con. Cuộc sống cứ thế trôi qua, tôi càng lúc càng biếng điểm trang, biếng ra ngoài và lúc nào cũng luộm thuộm, nhếch nhác. Một mình ở nhà với hai đứa nhỏ đứa lên 3, đứa tròn một tuổi, chắc các mẹ cũng hiểu. Nhiều khi nhìn mình trong gương, tôi còn chán ngán chính tôi.
Mỗi khi
vợ chồng gần gũi
, tôi hay hỏi chồng có chán tôi không? Anh cười, bảo nếu chán thì anh đã đi cặp bồ này kia rồi. Ngẫm lại cũng đúng, chồng tôi có thừa tiền và thừa sức làm điều đó. Nhưng không, cứ tan làm là anh lại về nhà với vợ con. Khi nào đi tiếp khách, công tác, anh đều báo trước để tôi khỏi chờ và luôn về đúng thời gian dự định. Tiền bạc tôi tiêu pha thoải mái, thậm chí còn gửi về cho ba má đẻ mua sắm đồ đạc trong nhà.
Chỉ có điều lâu lắm rồi chúng tôi chưa từng cùng nhau xuất hiện nơi đông người. Nên mấy ngày trước, chồng bảo đưa tôi đi mua váy áo để dự tiệc công ty, tôi đã khước từ. Sau khi sinh liên tiếp hai đứa con, thân hình tôi chẳng còn thon gọn nữa, đặc biệt là phần bụng đầy mỡ thừa. Tôi ngại khi sánh bước với chồng. Nhưng anh cứ bắt ép tôi đi cùng. "Con cũng hơn một tuổi rồi, em đừng nhốt mình trong nhà nữa" Anh đã nói với tôi như thế.
Khi xuống xe ô tô, tuốt ánh mắt mọi người đều đổ dồn vào tôi càng khiến tôi mặc cảm, ngượng ngập. Lúc chúc rượu, một cô gái xinh đẹp trong bộ váy bó sát hấp dẫn đến mời tôi. Nhưng cô ấy lại mai mỉa tôi: "Tưởng vợ Giám đốc thế nào? nào ngờ vừa già vừa xấu, chẳng hợp với Giám đốc chút nào cả".
Lúc chúc rượu, một cô gái xinh đẹp trong bộ váy bó sát quyến rũ đến mời tôi nhưng mục đích chính là mai mỉa tôi. (Ảnh minh họa)
Tôi tái mặt đi bởi câu nói quá sỗ sàng như thế. Thấy
vợ bị chê già
và xấu, tức thì, chồng tôi ôm lấy vai tôi rồi cười đáp trả cô ta: "Với em, vợ anh có thể xấu nhưng với anh, cô ấy là người nữ giới hoàn hảo nhất. Cô ấy sinh con cho anh, lo lắng nhà cửa cho anh, coi ngó, yêu anh như cách anh yêu cô ấy. Tình cảm cô ấy dành cho anh là từ trái tim chứ không phải vì bề ngoài hay Tiền bạc. Còn em chưa bao giờ là đối tượng để anh để tâm đến cả dù em rất xinh đẹp".
Câu nói nhẹ nhàng mà rõ ràng, thâm sâu của chồng tôi khiến mọi người đều kinh ngạc. Riêng cô gái kia thẹn thò ê chề phải tìm lý do để bỏ đi chỗ khác. Còn tôi lại sung sướng tự hào. Sau đó, mọi người đối với tôi nhẹ nhàng, đàng hoàng hơn hẳn.
Thế mới nói,
nữ giới xinh đẹp
hay không cũng là nhờ người đàn ông của mình cả. ngày nay chồng đã thuê bảo mẫu và người giúp việc để tôi có thời kì nghỉ ngơi, tập yoga lấy lại vóc dáng. Tôi yêu chồng quá mọi người ạ. Nhưng càng yêu thì càng sợ mất và càng nghi. Có khi nào anh chê tôi rồi đi lăng nhăng này nọ với các cô gái khác rồi nói thế để tôi không ngờ không nhỉ?
BSCKII Nguyễn Thị Bảo- Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Thận Hà Nội
Phòng khám Đa Khoa Vietlife chuyên thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện tuốt luốt các chuyên khoa: Nội (tổng quát, tim mạch, nội tiết đái tháo đường, cơ xương khớp, tiêu hóa), ngoại thần kinh cột sống sọ não- chấn thương chỉnh hình, sản, nhi, tai mũi họng, da liễu ...và đẩy đủ các dịch vụ cận lâm sàng: Cộng hưởng từ, nội soi tiêu hóa, xét nghiệm, siêu âm, Xquang, điện tim, điện cơ, đo mật độ xương.
Hệ tiết niệu bài xuất nước đái đưa chất thải và chất độc mà thân sinh ra trong quá trình bàn bạc chất bài tiết ra ngoài. Khi thân khỏe mạnh, nước đái thường trong hoặc có màu hơi vàng nhạt. Tình trạng nước đái bị cặn lắng do nhiều nguyên nhân: Do nhiễm trùng đường tiết niệu; Nhiễm trùng thận; Viêm niệu đạo; Đái dưỡng chấp; Do dùng thuốc: một số thuốc cũng có thể xuất hiện hình ảnh cặn lắng nước giải như thuốc điều trị đái tháo đường, các loại vitamin như vitamin B và vitamin C bởi hai loại vitamin này có chứa nhiều phốt-pho.
ngoại giả, có thể kể đến nhiều trường hợp bị cặn lắng nước giải do hàng ngày không uống đủ nước. Cách khắc phục đơn giản cho tình trạng này là uống thêm nước mỗi ngày (bảo đảm mỗi ngày uống đủ 1-2 lít), nước giải sẽ trở lại thường ngày. Do ăn nhiều thực phẩm chứa phốt-pho hoặc vitamin D cao, cặn lắng nước giải vì thận đào thải lượng phốt-pho dư qua nước đái. Hiện tượng tiểu phosphate không phải là bệnh lý. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài và uống ít nước thì dễ hình thành sỏi thận do tinh thể phosphate lắng đọng.
Tóm lại, nếu thay đổi khẩu phần dinh dưỡng ăn hàng ngày, nước giải sẽ trong và trở lại thường nhật. Tuy nhiên, cặn lắng nước giải do các bệnh lý cần đến cơ sở y tế để khám và phát hiện bệnh nhằm điều trị kịp thời.
Dốc hết trái tim - Tổng đài "lắng tai và trả lời" tất tần tật về phụ nữ. Ở đây, đàn bà có một nơi để trút bỏ không chỉ những tâm tư về tình - hôn nhân, mà còn có thể nói về những ước mơ, hoài bão; thổ lộ ý kiến, thắc mắc muôn mặt về đời sống; thậm chí kể câu chuyện đời mình... Với hình thức san sẻ hai chiều, bạn gửi tâm tư về cho Tổng đài - Tổng đài gửi lại bạn hình ảnh minh họa tâm sự đó, hy vọng rằng đây sẽ là nơi gửi gắm tin của chị em. Ngay hiện, hãy dốc hết trái tim qua hòm mail: tongdaitraitim@gmail.com
Em đang nằm viện truyền nước chị ạ. Nỗi đau này, cú sốc này khiến em hoàn toàn ngã quỵ.
Mối tình 10 năm
của em sao lại có chấm dứt bi đát thế này.
Xem những tin tức về
đám cưới Đông Nhi và Ông Cao Thắng
mà em tủi hờn, nước mắt không ngừng rơi. Cũng bên nhau 10 năm mà họ có được hạnh phúc, còn em thì ê chề nhục nhã làm sao.
Em và anh ta bên nhau từ năm 17 tuổi. 10 năm qua, dù hờn giận, cãi vã nhưng tụi em chưa từng nói lời chia tay nhau. Vì yêu nhau lâu rồi nên chuyện quan hệ tình dục là không tránh khỏi nhưng em luôn giữ gìn rất kĩ, không để phải mang thai lần nào. Ngay cả bạn trai cũng thường bảo em giỏi ở khoản đó.
Một năm trước, anh chuyển công tác vào TP. Hồ Chí Minh làm việc theo đề nghị của công ty. Thời gian làm ở đó là 5 năm với mức lương bổng rất cao. Trước khi đi, anh bảo rằng vắt kiếm tiền để xây nhà rồi cưới em. Em cứ tưởng những lời ngọt ngào đó là thật lòng nên cứ đợi chờ.
Ảnh minh họa.
Một tháng anh về thăm em được một lần. Có tháng bận, anh không về thăm cũng chẳng hỏi han gì. Tình cảm cứ thế nhạt nhòa dần đi. Em sợ, thanh xuân của em dành hết cho anh rồi, em không sống xa anh được.
Vào chủ nhật vừa rồi, anh lại về thăm em. Lần này em đòi cưới cho hợp thức hóa mối quan hệ thì anh lảng tránh. Em bực quá hỏi lý do vì sao không cưới thì anh đưa ra tờ
giấy đăng kí thành thân
còn mới cứng cùng thiệp mời cưới. Em sốc khủng khiếp chị ạ.
Anh nói rằng anh không bao giờ cưới em vì em không xinh, lại không phong lưu và không có khả năng nâng đỡ tiền trình cho anh. Còn cô ta thì có nên anh chọn cô ta thay vì chọn em. Họ sẽ tổ chức đám cưới trong tháng tới.
Em sốc đến mất ăn mất ngủ và bị hư nhược nghiêm trọng phải nhập viện cấp cứu vì hạ đường huyết. Chị ơi, mối tình 10 năm của em, giờ em phải làm sao đây? Em muốn
phá tan đám cưới
của anh ta cho lại gan nhưng sợ bị tiếng là. Em phải làm gì để sống tiếp đây chị ơi? (tuhan....@gmail.com.vn)
Hướng Dương tham mưu
Em gái thân mến,
Mối tình 10 năm của em có kết thúc thật buồn. nhân tình của em thật đáng trách. 10 năm em dành trọn ái tình, thanh xuân cho anh ta mà kết quả nhận lại đúng là quá quắt thương.
Em gái thân mến, Hướng Dương mong em tỉnh ngủ, bình tâm và cụ mạnh mẽ. Em càng quỵ lụy, người ta càng hả hê, vui vẻ. Trong khi những ý trung nhân yêu em, trân trọng em lại thống khổ, buồn bã cùng em. Vậy thì em khóc, em suy sụp cho ai xem đây?
Em ạ, họ đã có ý lừa dối em thì em hãy mừng vì màn kịch được hạ màn nhanh. Thà khổ đau một lần rồi thôi và mạnh mẽ đứng dậy tìm hạnh phúc mới còn hơn bị lừa dối cả đời. Em xứng đáng được ở bên một người đàn ông khác tốt hơn, trân trọng và thương xót em hơn.
Em đừng tự trách bản thân mình, cũng không cần suy nghĩ phá tan đám cưới của họ. Em làm thế chỉ càng khiến bản thân thêm tổn thương và đớn đau. Điều em cần làm hiện nay là mạnh mẽ đứng dậy, vực lại tinh thần, mỉm cười thật tươi, ăn mặc trang điểm cho đẹp. Khi thấy em hạnh phúc, ranh mãnh, tương khắc họ sẽ kinh ngạc và tự phát sinh tâm lý tiếc nuối. Sống tốt hơn là cách trả thù hữu hiệu nhất em ạ.
Em cũng không cần đến dự đám cưới của người cũ nếu em chưa sẵn sàng. Còn nếu em muốn dự, hãy thật nhãi con và trội để anh ta phải luyến tiếc em nhé.
BSCKII Nguyễn Thị Bảo- Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Thận Hà Nội
Phòng khám Đa Khoa Vietlife chuyên thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện tất thảy các chuyên khoa: Nội (tổng quát, tim mạch, nội tiết đái tháo đường, cơ xương khớp, tiêu hóa), ngoại thần kinh cột sống sọ não- chấn thương chỉnh hình, sản, nhi, tai mũi họng, da liễu ...và đẩy đủ các dịch vụ cận lâm sàng: Cộng hưởng từ, nội soi tiêu hóa, xét nghiệm, siêu thanh, Xquang, điện tim, điện cơ, đo mật độ xương.
