Rối loạn tiền đình chỉ dùng hoạt huyết dưỡng não: Chuyên gia nói gì?

Quan niệm này đúng hay sai, hãy tìm lời đáp từ chuyên gia, Thạc sĩ, thầy thuốc Hoàng Khánh Toàn

Thưa thầy thuốc, những thống kê thực tiễn cho thấy, có đến 70% số người được hỏi nghĩ rằng điều trị thiếu máu não và rối loạn tiền đình là hoàn toàn như nhau. thầy thuốc có thể cho biết, đâu là nguyên cớ dẫn đến tình trạng này?

Rối loạn tiền đình và thiếu máu não mạn tính là hai tình trạng bệnh lý có nguyên nhân và cách điều trị có nhiều điểm giống nhau và khác nhau. người bệnh đều có dấu hiệu đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đứng ngồi dưng vững, mất cân bằng, lểu đểu. Nhưng đối với rối loạn tiền đình, người bệnh còn có thêm các dấu hiệu rối loạn thị giác, mất nhận thức, ngất xỉu...nguyên do gây rối loạn tiền đình ngoài vấn đề thiếu máu não còn do hệ lụy của các bệnh như u não, u dây thần kinh, viêm dây thần kinh, viêm tai giữa, nhiễm độc một số loại thuốc…

Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn san sẻ về rối loạn tiền đình và thiếu máu não trong chương trình Sống khỏe mỗi ngày

Như thầy thuốc chia sẻ, thiếu máu não mạn tính và rối loạn tiền đình là hai tình trạng bệnh lý có nhiều điểm giống nhau và khác nhau. Vậy bác sĩ có nghĩ suy gì về tình trạng người bệnh rối loạn tiền đình nhầm lẫn và tự ý dùng sản phẩm hoạt huyết? Sản phẩm hoạt huyết liệu có thể giải quyết được chứng rối loạn tiền đình không ?

Tình trạng thiếu máu lên não chỉ là một trong những duyên do gây nên rối loạn tiền đình. Vậy nên việc người bệnh bị rối loạn tiền đình nếu chưa được khám xét và chẩn đoán chính xác mà tự tiện dùng các sản phẩm hoạt huyết nhằm mục đích thông mạch, giãn mạch, tăng cường lưu lượng tuần hoàn não chẳng những không đạt được hiệu quả trị liệu mà còn gây hoang toàng tiền bạc, công sức, thời gian…Vấn đề quan trọng là phải tìm được căn do và xử lý chuẩn xác.

Đông y gọi chứng rối loạn tiền đình là “Huyễn vựng”. Lý luận Đông y chỉ ra có ba duyên cớ dẫn đến chứng huyễn vựng là: can thận bất túc, đàm thấp ứ trở và tâm tỳ suy kém, khiến khí hư huyết hư. Vậy nên, chúng ta có thể thấy, thuốc hoạt huyết chỉ có thể giải quyết được một phần gây nên rối loạn tiền đình là thiểu năng tuần hoàn não. Người bị bệnh tiền đình phải dùng các sản phẩm kết hợp dứt điểm nhiều nguyên cớ thì mới đạt được hiệu quả tối ưu nhất!

thầy thuốc có thể cho những người mắc chứng rối loạn tiền đình lời khuyên về việc dùng các các sản phẩm có cội nguồn thảo dược sao cho hiệu quả, lại an toàn khi dùng lâu dài?

Rối loạn tiền đình cốt tử là do can phong bốc hỏa, ngoài ra còn do đàm thấp ứ trệ. huyết khí hư kém cũng là nguyên do phổ biến của bệnh. Người bệnh sẽ cảm thấy hoa mắt, ù tai, chóng mặt, không đứng vững, trời đất đảo lộn,.... Dựa vào nguyên do, ta có dùng bài “Nhị căn thang” bao gồm có 4 thảo dược xuyên khung, cát căn,đại giả thạch, hải đới căn kết hợp với 1 số thảo dược nước ngoài rất tốt như tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc, nattokinase, ginkgo Biloba của Nhật, cúc ngải vàng châu Âu. Các thành phần này vừa tương trợ đẩy lùi triệu chứng rối loạn tiền đình, vừa hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn não, lại tẩm bổ tế bào não bộ, rất hạp với người bịrối loạn tiền đình do nhiều duyên cớ, đặc biệt là thiếu máu não

thầy thuốc có thể phân tách thêm tác dụng của các thảo dược mà bác sĩ vừa nhắc ở trên?

Xuyên khung, cát căn, đại giả thạch và hải đới căn có tác dụng bình can tiềm dương, trừ đàm, thanh can giải nhiệt, làm giảm ù tai, bốc hỏa, giảm tình trạng đau đầu, buồn nôn của bệnh rối loạn tiền đình.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc, là thảo dược quý, có giá trị giúp thông huyết quản, giảm đau đầu do Khí huyết lưu thông kém, thiếu máu não.

Ginkgo biloba Nhật Bản điều hòa vận mạch, ổn định màng tế bào, ức chế kết tập tiểu cầu nhờ đó giúp tăng cường tuần hoàn máu não, giảm tình trạng đau nửa đầu.

Nattokinase - enzyme chiết xuất từ đậu nành lên men, là một hoạt chất có lợi trong chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc từ Nhật Bản, giúp thông huyết quản, tăng cường tuần hoàn máu não.

Xin cảm ơn thầy thuốc!

Hoạt huyết T - đình G&P có tác dụng 3 trong 1, tương trợ đẩy lùi rối loạn tiền đình, vừa hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn não, bổ dưỡng tế bào não bộ Với các thành phần như trên, ngoài làm giảm các triệu chứng rối loạn tiền đình, Hoạt huyết T-đình G&P còn hạn chế hình thành cục máu đông, đề phòng nguy cơ tai biến huyết quản não, nhồi máu cơ tim, hồi phục tế bào thần kinh, tăng cường trí nhớ, rất hạp cho những người có tuổi và cao tuổi Để được tư vấn về bệnh rối loạn tiền đình, bạn đọc can dự Tổng đài miễn cước 1800.1716 hoặc truy cập website . Số GPQC: 00745/2018/ATTP-XNQC Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Con trai vừa xuống nhà nội chơi đã mếu máo khóc chạy về vì bị ông bà nội đuổi, tôi nghe nguyên nhân mà đắng chát cả lòng

Là mẹ, tôi luôn muốn đem lại những gì tốt nhất cho con. Tôi nghĩ hẳn ai làm mẹ cũng sẽ có suy nghĩ như thế. Vợ chồng tôi ở riêng nhưng sát vách nhà chồng. cha mẹ chồng tôi ở cùng vợ chồng anh chị và thương họ lắm.

Chị dâu dẻo miệng , ăn nói ngon nói ngọt ngào, biết lấy lòng người khác nên rất được ba má chồng bênh vực. Còn tôi ít nói, chỉ biết biểu thị tình cảm bằng hành động nên không được quý mến. Mẹ chồng thường hay so sánh tôi với chị dâu nhưng bà không thấy được tôi đã khó nhọc thế nào.

Chồng tôi làm lương thấp nên kinh tế trong gia đình toàn do tôi đảm đương. Ngoài công việc chính ở công ty, tôi phải nhận nhiều việc phụ về làm cả đêm để kiếm thêm thu nhập. Chồng tôi hiểu vợ khổ nên phụ giúp tôi việc nhà, chăm con. Thế là mẹ chồng bảo tôi quản lý chồng, ép chồng làm này nọ. Nhà có giỗ, chồng tôi vừa ăn vừa bế con thì mẹ chồng liếc xéo liếc dọc muốn nát cả mặt tôi.

Còn chị dâu thì được truyền tụng bởi để chồng tự do, đi làm về rồi đi nhậu, ăn chơi bên ngoài đều được mà không bị vợ quở. Nhưng chị dâu tôi chỉ ở nhà chăm con đợi tiền chồng đem về thôi, như thế thì làm sao dám to tiếng với chồng. Thế mà mẹ chồng tôi cứ ra ngoài khen chị dâu tôi thương chồng, hiểu chồng khó nhọc còn tôi thì như "hổ cái". Tôi buồn lắm mà cố nhịn nhục vì không muốn gây thêm mâu thuẫn.

Tôi bực quá mọi người ạ, nhìn con mà tôi xót xa, có ông bà nội cũng như không. (Ảnh minh họa)

Nhưng lần này thì tôi không sao chịu đựng được nữa. bữa qua, con trai tôi xuống nhà nội chơi, cũng chỉ cách nhau có gần 200m. Nhưng mới xuống, con lại chạy về mếu máo khóc lóc bảo rằng bị ông bà nội đuổi về. Thằng bé cứ nói: "Ông bà nội thương em Sâu hơn con".

Bé Sâu là con của anh chị chồng, mới gần 2 tuổi, rất tinh nghịch. Mỗi lần chị dâu bế con lên nhà tôi chơi, con bé đều giành đồ chơi với con tôi. Con tôi cũng còn nhỏ, mới hơn 3 tuổi thôi, lại có đồ chơi mới nên không chịu cho em mượn mà giật lại, làm bé bị ngã.

Từ đó, chị dâu không bế con lên nhà tôi chơi, còn nói gì đó với bác mẹ chồng nên ông bà không quan hoài đến con tôi nữa. Không quan hoài thì thôi đi, đằng này còn đuổi con tôi về vì dám giành đồ chơi với em. Thử hỏi như thế có công bằng không?

Tôi ức quá kể lại cho chồng nghe. Anh xuống cãi nhau với bố mẹ, thế là tôi lại mang thêm tội mách lẻo, xúi giục chồng. Tôi bực quá mọi người ạ, nhìn con mà tôi xót xa, có ông bà nội cũng như không. Tôi có nên bàn với chồng bán nhà chuyển đi nơi khác ở cho khuất mắt họ luôn không? Chỉ vì mâu thuẫn trẻ nhỏ mà nhà chồng từ mặt con tôi thì chúng tôi ở đây làm gì nữa.

(nhatha...@gmail.com.vn)

Giải đáp các thắc mắc hàng ngày về Chấn thương thể thao

Phòng khám Đa Khoa Vietlife chuyên thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện quờ các chuyên khoa: Nội (tổng quát, tim mạch, nội tiết đái tháo đường, cơ xương khớp, tiêu hóa), ngoại thần kinh cột sống sọ não- chấn thương chỉnh hình, sản, nhi, tai mũi họng, da liễu ...và đẩy đủ các dịch vụ cận lâm sàng: Cộng hưởng từ, nội soi tiêu hóa, xét nghiệm, siêu thanh, Xquang, điện tim, điện cơ, đo mật độ xương. Địa chỉ: - HN: Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN. - HCM: Số 583 Sư Vạn Hạnh, P13, Q10, HCM Hotline: 024 7307 8999 Website tham vấn trực tiếp:

Bài thuốc chữa đau bụng sau sinh

Sau khi sinh, một số sản phụ có trình bày đau tức âm ỉ bụng dưới. Theo quan niệm của y khoa cổ truyền, duyên do thường do huyết khí hư, do huyết ứ hoặc hàn (lạnh) gây nên. Tùy từng duyên cớ mà có cách điều trị phù hợp.

Nếu nguyên do do huyết khí hư, dùng bài thuốc:

Gừng, đương quy, mỗi vị 15g, thịt dê 250g. Thịt dê rửa sạch, chặt miếng, đương quy, gừng, dùng vải thưa túm lại để chung với thịt dê, thêm 500ml nước, nấu cho đến khi thịt mềm, vớt bỏ thuốc, nêm gia vị vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liền 4 - 5 ngày.

Hoặc đường đỏ nấu với 1 - 2 quả trứng gà để ăn, mỗi ngày ăn một lần, ăn liền 4 - 5 ngày

Công hiệu : Bổ huyết, hoạt huyết. Chủ trị chứng đau bụng sau khi sinh do huyết khí hư.

Nếu duyên cớ do huyết ứ, dùng bài:

Đương quy 9g, xuyên khung 9g, đào nhân 9g, gừng rang 6g, cam thảo nướng 5g, ích mẫu thảo 9g, ngũ linh chi 9g, bồ hoàng 9g, sắc lấy nước uống. Dùng liên tục 3 ngày.

Hoặc cây gai 120g, thái nhỏ, dùng rượu sao nóng, lấy cho vào túi vải chườm lên bụng, ngày làm 2 lần.

Công hiệu: Hoạt huyết trừ ứ, thông lạc chỉ thống. Chủ trị đau bụng sau sinh do huyết ứ.

Nếu căn nguyên do hàn (lạnh), dùng bài:

Gừng 3g, tiêu sơn tra, đường đỏ, mỗi thứ 30g. Ba vị thuốc trên cho vào ấm, chế nước sôi vào, đậy nắp ngâm khoảng 15 phút là uống được, dùng thay trà trong ngày.

Hoặc gừng sấy, xuyên khung, mỗi thứ 3g; đương quy, đào nhân, mỗi thứ 9g. quờ quạng sắc lấy nước uống, mỗi ngày 1 thang, chia làm 2 lần. Uống 3 ngày.

Hoặc: Muối ăn một muôi rang nóng, cho vào túi vải chườm vùng bụng dưới. Hoặc rang khô lá ngải cứu, đắp vào rốn lúc đang còn nóng.

Gừng, ngải cứu, đương quy chữa đau bụng sau sinh do lạnh.

Công hiệu: Tán hàn, làm ấm bên trong, giúp giảm đau nhanh. Chủ trị chứng đau bụng sau khi sinh do lạnh.

Sản phụ cần lưu ý phải vệ sinh vùng kín sạch sẽ và giữ ấm thân theo chỉ dẫn của cán bộ y tế. Khi dùng các bài thuốc trên cần tham khảo quan điểm của thầy thuốc Đông y hoặc danh y có uy tín. Nếu không đỡ hoặc đau bụng kèm theo sốt cần đến ngay cơ sở y tế khám để và có chỉ định điều trị hợp.

bác sĩ Thúy An

Vừa nhìn thấy phòng tân hôn, tôi lo lắng đến toát mồ hôi, chỉ sau 2 tiếng tôi sợ hãi khóc và ngồi co rúm trong góc phòng không dám ngủ

Cưới rồi tôi mới thấy khoảng cách giữa yêu và cưới khác xa nhau quá mọi người ạ. Kể cả đã quan hệ trước hôn nhân, người đàn ông cũng không trình bày hết những gì thuộc về gu tình dục. Lấy chồng đẹp trai , giàu có, tôi tự hào lắm rồi lại phải khóc ngay đêm tân hôn đáng sợ.

Khi chúng tôi yêu nhau, anh ấy vừa đẹp trai, tinh tế lại lãng mạn. Sau 4 tháng, chúng tôi có gần gũi một đôi lần và tôi thấy anh ấy quá tót vời. Được 6 tháng, chúng tôi quyết định kết hôn. Tôi thấy mình đúng là cô gái may mắn nhất trên đời vì anh ấy luôn dùng ánh mắt say đắm để nhìn tôi.

Đêm tân hôn, vừa bước vào căn phòng cưới, tôi nhìn lên giường mà choáng váng. Chồng tôi chuẩn bị cho tôi đồ hóa trang, ngoại giả còn có dây da, bịt mắt, còng tay. Tôi sợ tới mức toát mồ hôi, cố tình ở lâu trong phòng tắm thì chồng xông vào. Anh kéo tôi ướt đẫm ra ném lên giường.

Lúc ấy, tôi hoang mang và sợ hãi hết sức. Đêm đầu tiên gần gũi chồng, tôi khóc và hét đến khàn cả giọng. Tàn cuộc, tôi nằm bẹp rúm như một con thú bị thương. Nỗi đớn đau, tủi nhục và sợ hãi khiến tôi không nói nên lời. Khi anh tháo còng, tôi tát anh một cái đau điếng rồi ngồi bỏ ra phòng khách. Suốt đêm tôi ngồi khóc, run rẩy tuyệt vọng trong góc phòng.

Mệt quá nên gần sáng tôi ngủ thiếp đi. Khi anh chạm vào người tôi, tôi sợ hãi tỉnh ngộ và đẩy anh ấy ra xa. Tôi không hình dung được, người đàn ông lịch thiệp, lãng mạn mà tôi mơ ước lấy làm chồng lại là người có thị hiếu dục tình kỳ quặc thất kinh đến thế.

Ảnh minh họa

Tôi khóc lóc nức nở, đòi ly hôn để được đánh tháo trong sự ngỡ ngàng của anh ấy. Chồng tôi tức giận bảo tôi không biết tận hưởng. Anh ấy bảo tôi đi du học về mà lạc hậu quá, nữ giới hiện đại chuộng kiểu này, thậm chí các bà vợ còn chủ động mua đồ, dỗ ngon dỗ ngọt chồng cùng dự cuộc vui. Chuyện ấy vốn là niềm vui, sao tôi phải làm quá lên thế.

Càng nghe tôi càng ngỡ ngàng và tức giận. Hóa ra là tại tôi, tôi nhắm mắt xuôi tay khi yêu, cứ mơ mộng vớ vẩn mà không tìm hiểu kỹ sở thích chăn gối của anh. Tôi chẳng biết làm thế nào bây giờ? Tôi chẳng thể đổi thay chồng tôi, tôi chỉ muốn ly hôn để thoát khỏi nỗi ám ảnh đêm tân hôn.

Mẹ tôi biết chuyện không cho tôi ly hôn vì không muốn tôi tiếng là. Chồng thấy tôi làm căng thì xuống nước thuyết phục, đồng ý sẽ kìm chế thị hiếu. Nhưng nói thật, tôi sợ lắm mọi người ạ. Tôi không tin anh ấy sẽ giữ lời hứa. Tôi phải làm sao đây?

Chăm sóc phụ nữ sau sinh - chăm sóc tương lai

Có thể thấy là nữ giới sau khi sinh sắc đẹp không như trước, sức khỏe giảm sút đi rất nhiều. Sau sinh, người có những sự thay đổi nhất mực về sức khỏe, ngoại hình, cũng như tinh thần và xúc cảm. Những thay đổi và một số vấn đề có thể nhận thấy sau sinh bao gồm: có một bộ ngực lớn hơn, một số trục trặc thường gặp trong cả thai kỳ và sau khi em bé chào đời. thời đoạn bình phục sau sinh khôn xiết quan yếu nên cần coi ngó sức khỏe thật tốt để tránh các biến chứng sau sinh.

Sức khỏe thể chất:

- thay đổi về bộ ngực: Sau sinh bộ ngực có thể sẽ sưng, đau và căng sữa, đầu vú sưng, nứt nếu cho con bú, khiến cho cảm thấy tức ngực khó chịu. Những khối tròn với nhiều kích tấc khác nhau, chạm vào rất cứng và đau sau khi đã xuống sữa.

- Đau lưng sau sinh: Do đổi thay nội tiết tố thai kỳ, do phong thái khi mang thai, khi chăm chút bé: có cảm giác đau lưng, đau khu trú tại chỗ hay lan xuống chân.

- Bệnh trĩ: Do sự đổi thay nội tiết tố, táo bón thai kỳ và thai phát triển lớn, quá trình chuyển dạ phải rặn để sinh gây nên các búi trĩ vùng hậu môn trực tràng.

- Rụng tóc sau sinh: Nồng độ estrogen tăng cao trong thai kỳ khiến cho tóc mọc nhiều hơn, đồng thời ít rụng. Sau sinh, mức estrogen giảm mạnh và rất nhiều nang tóc không hoạt động nữa khiến cho tóc rụng nhiều.cũng có thể là dấu hiệu bị thiếu máu hoặc viêm tuyến giáp sau sinh cần được chẩn đoán sớm.

. Sau sinh cơ thể nữ giới thường thay đổi, đặc biệt bị rạn da

- Rạn da sau sinh: Da bị tổn thương do bị kéo căng quá mức và buông lỏng đột ngột. Đó là các đường rãnh dài và hẹp, ban sơ có màu đỏ hoặc tím, sau đó chuyển sang màu trắng, bạc. Vị trí thường bị rạn sau khi sinh là bụng, đùi, ngực, mông. Trong đó, bụng và đùi là 2 vị trí phổ biến nhất. Có rất nhiều nguyên cớ dẫn tới rạn da sau sinh, dưới đây là một số căn nguyên chính:

- Tăng cân quá nhanh: Trọng lượng thân tăng quá nhiều và quá nhanh trong thời kì mang thai sẽ làm cho da bị kéo giãn, làm đứt gãy các mô liên kết dưới da sau sinh trọng lượng giảm nhanh gây nên tình trạng rạn da.

- nguyên tố di truyền: Nguy cơ rạn da sau sinh sẽ rất cao nếu có mẹ hoặc chị em gái ruột bị rạn da.

- Độ tuổi khi mang thai quá cao hoặc quá thấp: Mang thai dưới 20 tuổi hoặc trên 35 tuổi, vùng da vẫn chưa hoàn thiện hoặc đang trong quá trình lão hóa từ đó rạn da dễ xuất hiện hơn.

- Da thiếu dưỡng chất: Da thiếu dưỡng chất sẽ yếu, tính đàn hồi thấp, nhanh bị lão hóa. Đặc biệt, với nội tiết tố thay đổi.

- Lười vận động: Việc luyện tập luôn và phù hợp thể trạng, thai kỳ cũng bị rạn ít hơn so với người lười luyện tập.

- Chảy máu giống như có kinh: Là sản dịch từ âm đạo: lúc đầu nó có màu đỏ sau chuyển sang màu nâu và rút cuộc là màu vàng trắng. Sản dịch thường gặp ở tất thảy các bà mẹ sau sinh dù là sinh thường hay sinh mổ. Sản dịch thường nhiều trong 10 ngày đầu sau sinh và sẽ ít dần trong khoảng 6 tuần rồi hết.

- Có các cơn co tử cung: Sau sinh, tử cung sẽ dần thu hẹp về với kích thước và vị trí thường ngày nên sẽ gặp phải những cơn đau, cơn gò do co thắt rất khó chịu, thường xảy ra ở chừng độ nhẹ do hormone oxytocin kích thích tử cung dẫn đến các cơn co thắt trong khi cho con bú.

- mỏi mệt, mất sức: Khi sinh mẹ cần rất nhiều sức lực nên sau sinh rất Mệt mỏi và mất sức.

- Đau vùng bụng dưới: Những vết mổ bắt con hoặc vết khâu âm đạo sau quá trình sinh con trước nhất sẽ dẫn đến tình trạng đau vùng bụng dưới. Tình trạng đau này có thể được cải thiện một cách tự nhiên theo thời kì.

- Tiểu khó sau sinh: Sau khi sinh bàng quang chưa hồi phục tốt nên không đi tiểu được hoặc tiểu khó, tiểu ít.

- Táo bón vài ngày đầu sau sinh: Không chỉ trong thời gian mang thai mà sau khi sinh cũng có thể gặp phải vấn đề táo bón, cần có một chế độ ăn nhiều rau.

- Ra mồ hôi nhiều đặc biệt là ban đêm: cơ thể bắt đầu bài tiết nước dôi trong thân được tích lũy từ thời kì mang thai nên sẽ gặp phải tình trạng ra nhiều mồ hôi và đặc biệt là ban đêm, hiện tượng này sẽ chuyển biến tốt sau sinh khoảng 1 - 2 tuần.

Sức khỏe tinh thần:

Những đổi thay về xúc cảm sau khi sinh có thể bất thường.

- mừng hoặc buồn chán hoặc cả hai: sẽ thấy rất mừng chào đón vỡ òa niềm vui của cả gia đình khi con yêu chào đời hoặc tâm trạng buồn lo lan tỏa khi sinh em bé, chăm chút như thế nào? Sinh em bé không như ý về giới tính, cân nặng..., vóc dáng mình sẽ ra sao sau khi sinh? Sản phụ sẽ cảm thấy u uất, buồn, trầm uất một tí sau khi sinh hoặc cả hai vừa mừng vừa lo, vui buồn đan xen tạo cảm giác khó tả về cảm xúc.

- bổn phận sức khỏe nhân đôi: Không chỉ nghĩa vụ với sức khỏe của bản thân mà còn bổn phận trong việc chăm chút và nuôi dưỡng con. Mẹ có vui vẻ, khỏe mạnh thì con mới có thể phát triển tốt.

- Thất vọng, xúc cảm thất vọng khi không biết cách cho con bú, không biết cách chăm con, để con bị ốm, con biếng ăn…

Trên đây là những đổi thay về cả thể chất và cảm xúc ở phụ nữ sau sinh và đặc biệt là những mẹ sinh con lần đầu. Để có thể chăm sóc được bản thân cũng như con yêu luôn khỏe mạnh là cả một nghệ thuật; vừa săn sóc cho mẹ vừa chăm sóc cho con vừa hài hòa cuộc sống gia đình cần ăn uống đầy đủ, không kiêng khem quá mức, tránh thực phẩm khó tiêu, trà cà phê, ngơi nghỉ, vận động nhẹ nhõm.

Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống như bình thường, tăng cường thức ăn giàu đạm và canxi, Bổ sung dưỡng chất cho thân thể: khoáng, vitamin E, A, C và omega 3 như cá hồi, cà rốt, ngũ cốc, hoa quả...

Vận động, ngơi nghỉ: Sau sinh có thể cử động thuộc hạ nhẹ nhàng hoặc ngồi dậy, có thể bước xuống giường tập đi bộ trở lại khi sức khỏe ổn định. Việc vận động, đi bộ ngắn giúp các chức năng thường nhật của thân hồi phục nhanh hơn. ngơi nghỉ hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh bao tay, để cơ thể được nghỉ ngơi thoải mái và được thư giãn.

Cho con bú: Sau khi sinh, mẹ cần cho con bú ngay càng sớm càng tốt, vì lúc này sữa non có chứa nhiều dinh dưỡng, chất đề kháng nhất cho sự phát triển tốt và tăng cường sự miễn dịch cho trẻ.

Vệ sinh: Nên rửa mặt, súc miệng và đánh răng mỗi ngày.Vệ sinh thân thể bằng nước ấm sạch và lau khô người sau đó có thể tắm rửa thường ngày.

Tập các bài tập: Ưỡn mông, vặn cột sống giúp giảm đau lưng sau sinh; cải thiện tư thế đứng ngồi, cho con bú.

Xoa bóp vùng bụng sau sinh: Giúp săn chắc da, hạn chế rạn da vùng bụng bằng cách xoa vùng bụng nhẹ nhõm theo chiều kim đồng hồ; từ 10 - 15 phút mỗi ngày giúp cơ bụng săn chắc, tử cung co tốt,

Chườm ấm vùng bụng: Bằng muối hột rang, hoặc túi chườm thảo dược giúp cải thiện làn da vùng bụng săn chắc hơn, giúp lấy lại vóc dáng xưa.

Chườm ấm vùng bụng đúng cách là một trong những phương thức giúp người đàn bà lấy lại vóc dáng

Sau sinh Sản phụ sẽ có đổi thay thân thể, cảm xúc nhưng sẽ dần hồi phục sau 6 tuần, nếu được chăm sóc chuyên môn sớm, tốt. trông nom sản phụ sẽ mang hiệu quả khăng khăng giúp sức khỏe tâm thể ổn định, vượt qua trục trặc ban đầu; thực hành tốt thiên chức người mẹ, hạnh phúc gia đình thêm nồng ấm, hạnh phúc dâng trào, viễn tượng tươi đẹp mở ra cho gia đình và tầng lớp với một thành viên mới.

BS.CKII. HUỲNH TẤN VŨ

Chồng về nhà thấy tôi nấu cơm còn em chồng ngồi nghịch điện thoại, anh phẫn nộ đuổi thẳng cổ em gái rồi nói với mẹ chồng 3 câu khiến bà im bặt

Tuần trước, em gái chồng xách đồ đoàn đến ở cùng vợ chồng chúng tôi. Em ấy học xong cấp 3 không thi đỗ trường nào, ở quê một dạo rồi quyết định lên đô thị kiếm việc. Tôi và chồng sau mấy năm tích góp và vay mượn thêm đã mua được căn hộ tầm trung, mẹ chồng bảo chúng tôi để em chồng ở cùng cho đỡ tiền nhà lại có anh chị coi ngó. Tôi vui vẻ đồng ý.

Nhưng ở chung mới biết, em chồng là con gái 20 tuổi mà ý thức rất kém. Em ấy có thể bày bừa rác khắp nơi trong nhà để tôi dọn, quần áo bẩn chất cả đống không giặt, ngoài thời gian đi làm thì về nhà đều nằm khểnh chơi điện thoại, không viện trợ tôi bất cứ việc gì.

Tôi không hài lòng, nhưng nghĩ bụng kể cả không có em ấy thì tôi vẫn phải làm, có em ấy thu vén mệt thêm một tí vậy. Giờ tôi với em ấy bàn cãi lại gây găng trong nhà, chẳng hay ho gì.

Anh đùng đùng bắt em chồng đứng lên dọn dẹp đồ đạc, bảo em ấy ra ngoài thuê trọ mà ở. (Ảnh minh họa)

Cả tuần chồng tôi bận rộn, đi sớm về khuya nên chuyện trong nhà anh chẳng hay biết gì. Tôi càng không nói với anh, anh cứ nghĩ chị em hòa thuận, ở nhà vui vẻ lắm. Thực chất em chồng luôn khinh khỉnh, chẳng hề coi trọng chị dâu là tôi chút nào.

Thứ 7, chồng tôi vẫn phải đi làm. Gần trưa, anh đột ngột về nhà vì buổi chiều anh được nghỉ. Tôi cả sáng dọn dẹp tổng vệ sinh nhà cửa, đi siêu thị mua đồ dùng cho cả tuần, giờ đấy tôi đang vừa cắp nách con vừa nấu cơm. Còn em chồng như mọi khi thực hiện "chính sách" không nghe không thấy không biết gì hết, đang ngồi trên sofa xem điện thoại cười khanh khách.

Tôi thấy anh về, quay ra chào hỏi 1 câu rồi lại tất bật với nồi thức ăn trên bếp. Em chồng cũng ngẩng mặt lên chào anh trai một tiếng, sau đó tiếp kiến chú tâm vào màn hình điện thoại. Tôi chẳng ngẫm ngợi gì, vì chuyện này tôi khá quen rồi.

Mẹ chồng còn cho rằng chính tôi xui chồng mình làm vậy. (Ảnh minh họa)

bất thần chồng tôi không nói không rằng, đùng đùng bắt em chồng đứng lên thu vén đồ đạc, bảo em ấy ra ngoài thuê trọ mà ở. Em chồng sốc nặng, tức thời gọi điện cho mẹ chồng tôi ở quê. Mẹ chồng đòi gặp hết chồng tôi và cả tôi, khóc lóc, quở mắng, oán trách một hồi. Tôi khó xử quá, bảo chồng bình tĩnh lại, đừng đuổi em chồng đi nhưng anh ấy không nghe.

“Con làm thế là tốt cho nó! Sau này nó còn đi lấy chồng , về nhà người ta làm dâu mà sống kiểu đấy thì sớm muộn cũng bị đuổi thẳng cổ. Mẹ đừng chiều nó quá nữa, rồi trong nhà không dạy được nó, ra ngoài bị từng lớp người ra dạy lúc ấy mới ê chề!”, anh ấy nói với mẹ như vậy.

Em chồng tức giận vùng vằng bỏ đi, mẹ chồng cũng giận luôn vợ chồng tôi. Chẳng những thế, bà còn cho rằng chính tôi xui chồng mình làm vậy. Tôi khó xử quá, hay tôi đi đón em chồng về lại?

(thuydungnm...@icloud.com)